เรียกสติกลับคืน

รายละเอียด

หมวด: LanDharma

 เรียกสติกลับคืน

ใจที่เหนื่อยล้า หมดพลัง อาจเป็นเพราะสูญเสียพลังจากการส่งจิตออกนอกมากเกินไป

ตั้งสติ ตระหนักรู้เข้าสู่ภายใน รู้ตัวทั่วพร้อม จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

หาที่เงียบๆที่ไม่มีเสียงมนุษย์ แล้วปิดเครื่องมือสื่อสารสักครู่หนึ่ง แล้วนั่งในท่าที่สบาย ปิดเปลือกตา แล้วกลับมาสนใจหรือสังเกตดูลมหายใจ

เพียงสี่ห้านาทีก็จะเริ่มสงบและสบายใจ..นั่นแหละคือบุญเกิดจากการภาวนา

เพียงใจสงบสักนาทีหนึ่ง ก็นับว่าเป็นบุญกุศลมากแล้ว

ให้ทำความรู้สึกตัวบ่อยๆ ไม่ว่าจะกำลังยืน กำลังเดิน หรือกำลังทานข้าว

สังเกตความคิด สังเกตความรู้สึกขณะนี้ว่าคิดหรือรู้สึกอย่างไร

เมื่อสติกลับคืนมาสู่กาย สู่ใจ เราจะรู้สึกมีที่พึ่งภายใน

จะเกิดขวัญกำลังใจ ที่พร้อมจะยอมรับและเผชิญต่อทุกเรื่องราวทุกเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามา

การหมั่นภาวนา ไม่ว่าจะเป็นสมถภาวนาก็ดี หรือวิปัสสนาภาวนาก็ดี

ล้วนมีคุณมากต่อดวงจิตของคนสมัยนี้

จะเป็นภูมิคุ้มกันอย่างดี ในการเป็นปราการต้านทานมิให้ความทุกข์เข้ามาบีบคั้นหัวใจดวงนี้ของเรา

คุรุอตีศะ

๒๙ เมษายน ๒๕๖๘